お試しかっの「野菜料理だけで１週間」レシピでの丸ごとオニオンスープ作ってみました。

以前見た、「お試しかっ」という番組（タカ＆トシがテレビ朝日でやってる）でやっていた「オニオンスープ」を作ってみました。

超簡単で美味しかったです。

レシピを書くのも恥ずかしいほど簡単でした。

・沸騰したお湯にコンソメスープの素を入れる（お好みのメーカーのものでね）

・その中に、皮をむいた玉ねぎを丸ごと１玉入れ、一時間煮込む。（圧力鍋なら時間短縮できますよ。）

・仕上げにパン粉を振りかけます。（お好みでパセリと粉チーズをふっても美味しいです）

 

玉ねぎは疲労回復にもなるといわれていますし、デトックス作用もあるといわれています。丸ごと一個食べられる上に、スープに溶けた成分も摂取できるので、これからねこぴの定番レシピになると思います。

簡単でおいしいので、ぜひお試しくださいね。

 

お試しかっで今週も「野菜料理で１週間」っていうのやってましたが、レシピは有料公開なんです。携帯サイトのみ。なんかせこいよね。パソコンの公式サイトで公開してもいいと思うんだけど…。

野菜スープで痩せるってダイエットもありますよねー。

そろそろ身体のラインも気になる季節ですし、試してみましょうか。

ダイエットスープについてはこちらでどうぞ。

 

私のインフルエンザ予防対策

新型インフルエンザが、確実に地域が広がりましたね。これから梅雨がくるので、一度は治まるのかなーという気もしますが、やはり用心はしないといけないかなと思います。

以前、季節性インフルエンザのことを別のブログで書いたのですが、ここには書いてなかったわと思いアップしてみました。

 

インフルエンザ対策として予防接種は家族で接種しています。
病院によって接種料金もまちまちですが、私が行った病院は２０００円／回でした。
接種はしても、やはり罹患してしまうこともありますね。
接種していれば軽く済みますし病院へ行って、４８時間以内に飲めば効くと
いうお薬(ウイルスを抑える薬）を処方してもらえば楽にはなります。
でも、かからないに、こしたことはないですよね。

インフルエンザ

・３８℃以上の熱が急に出て、１晩経っても下がらない。
・鼻、喉の痛みのほかに関節が痛むなどの全身症状がある。

って感じでほんとに辛いですよね。大人でも我慢するのが大変だから
子供にはなるべく経験させたくないなーと思います。

エキナセア(エチナセア＝紫バレン菊)はキク科ムラサキバレンギク属。北米草原地帯に自生し、ビンクから紫色の花をつけます。極めて役に立つハーブとして先住民の日常生活に密着して使われてきたハーブです。
(毒性が無く、免疫賦活作用があることで、エイズ治療薬としても注目されています。)

もともと、ハーブの勉強をしていた頃から知っていたハーブなのですが
エキナセアというハーブがあります。抗菌作用に優れていて欧米では
風邪のひき始めに飲むサプリとして定着しています。
エキナセアの働き
・抗バクテリア、抗ウィルス、抗菌作用
・免疫刺激、伝統的に免疫システムの強化
・上呼吸器系のウィルス性の感染に
・膀胱炎や尿道炎にもよい
私も昨年はカプセルに入ったものを飲んでいましたが、今年はスプレータイプを使う予定です。
ある歌手の方が愛用していて喉が「ちょっと変」という時にスプレーするといいそうです。喉の健康を気遣う方に「エキナセア＆プロポリススプレー 」 いうスプレーを今は使っています。私も喉が丈夫ではないことに加え、軽い喘息を持っているので、風邪を引かないように結構気を使っています。

人ごみには、かならずマスクを持参です。手作りマスクなので売り切れの心配もありません。

エキナセアはいろいろな形状で売っていますが、自分の取りやすい形で
とればいいのかなと思います。
友人の中には１年中お茶として飲んでる人もいます。

 

アメリカ先住民が体調管理に利用してきたハーブがサプリに!エキナセア　100粒も飲みやすくてオススメです。やっぱり、自分自身の抵抗力を高めてかからないのが一番だと思いますしね。

 

マスク、売り切ればかりですねー。

新型インフルエンザ、広まってきて心配ですね。

季節性のインフルエンザと同等と言われても、やっぱりなんとなく怖いです。

マスクが売り切れというニュースを目にするたび、作ればいいのに…と思ってしまいます。

日本全国、いえ、世界中で使い捨てマスクが膨大に消費されているんでしょうねー。ネットショップでも売り切ればかりでマスクが買えないということでびっくりしています。

そういえば、ここ数日、以前書いた手作りマスクの日記にアクセスが増えています。ありがとうございます。なにより嬉しいのは、手作りでマスクを作ろうって思ってる人がたくさんいるってことです。

使い捨てのマスクは便利だけど、やっぱり資源を浪費するのは心が痛みます。

手作りのマスクで最近気づいたことがあって、お知らせしようと思います。

私はオーガニックガーゼを使うことが多いんですが、買ってきた生地を一度洗ってからマスクを作るとすごくいい感じなんです。

ガーゼって洗濯するとやっぱり若干縮んだりよれたりするんですよ。一度洗ってこたこたって感じになったのを、そのまま形にしていくと、マスクにしてから洗濯しても、あまり型崩れもしないんですよ。ぜひ試してみてくださいね。

それと、使い捨てマスクって最近ウイルスを吸着するなど高性能なものもおおいですよね。

手作りマスクにも、こういうものを使うと高性能マスクになっちゃうっていうのがありますよ。あてるだけで普通のマスクがゼオライトマスクに変身マスク用口あてシート（10枚入り）ガイアコ... 手作りのマスクに挟んで使うものです。

あてるだけで普通のマスクがゼオライトマスクに変身するマスク用口あてシート（10枚入り）でガイアコット不織布使用しているそうです。

ゼオライトは多数のミクロボーラス（微細孔）を有する結晶性鉱物で優れたガス吸着性能があります本来パウダー状であるぜオライトの優れた機能を発現させる為独自の先端技術を生かし繊維内部でデオライトを合成コットン繊維とデオライトのハイブリッドシートを開発しました。

って説明でした。

新型インフルエンザ、早く収束するといいなーと思います。マスクが買えないって悩んでる人がいたら、ぜひ手作りマスクに挑戦してみてくださいね。

それでも、使い捨てマスクも備えておきたいって人に…。今なら在庫あります。

追記：やはり注文が集中したのでしょうか。現在は６月上旬出荷だそうです。