ロハスな暮らし ビューティ
今日、「ザ ワイド」で放送された直後から入手困難となってるガラス製の爪ヤスリ。「ヘレステオドール」っていうので、１個２９４０円。
すっごくきれいになるんだって！！残念ながら同じのは売り切れ続出…。
こっちの方が値段も手ごろ。コレです。
今ならまだ即納だって！！
特殊加工されたヤスリの表面は、ミクロンの突起状になっていて爪への当たりが優しくギザギザが出来にくいので、なめらかに仕上がります。
粗すぎず、好きな輪郭に整えられます。
ガラス製爪ヤスリ［即納］［代引き料無料］［outlet］仕上がりの美しさ・なめらかさは格別！チ...
買うなら今だね。
売り切れだったら こっち. にも、まだありました。残りわずかだけど…。＠ねこぴはGET済みよ。もちろん。だって２０００円しないし、半永久的に持つっていうしさ。買うでしょ。爪の手入れしてる時ってけっこう癒されるよね。手元が綺麗ってさ、女としてゆとりがあるってことよね。こういう時間を大切にしたいなって思います。
ロハスな暮しを実践中の＠ねこぴですが、なかなかバランスのとれた食事っていうのもたいへんだなーと思いはじめている昨今です。
家での食事はいいのですが、昼食はほぼ外食産業に頼りっきりなので…。やっぱり栄養が偏るんですよね。マルチビタミンやカルシウムはサプリで補充しているんですが、今日、すっごいサプリをみつけました。
これはすっごいわ。この成分、種類。で、高くない、安いわー。４０００円だもん、これだけ入って。何種類も買わないでこれ１本でいいわぁー。下の成分みたら１００００円でも買うと思うわ。
500種類の豪華成分配合！コレ！コレがすごいんだわー。
驚きの500種類の成分を配合したというルビス500。ダイエット、健康増進、便秘解消等、さまざまな効果が得られるそうです。野菜成分を中心に、80種類以上のミネラル、18種類以上のアミノ酸、25種類以上の乳酸菌を配合しています。
驚きの500種類の成分を配合したというコレだよー。マジで。こんなに入ってるなんてほかにはないよね？
ダイエット
健康増進
便秘解消等
さまざまな効果が得られるっていわれるとやっぱり飲んでみたい。
野菜成分を中心に、
80種類以上のミネラル、
18種類以上のアミノ酸、
25種類以上の乳酸菌を配合だって。そんなに種類あるのね。へぇー。
その他にも、コレウスフォルスコリ、サイクロデキストリン、L-カルニチン、アップルペプチドなどのダイエット成分、プエラリア、アルガンオイル、シャンピニオンオイルなどの肌やバストケア成分も配合した超豪華なサプリメントになりました。
ほんと、これでもかってくらい入っているわねー。コレ！
ルビス500 名前は初めて聞いたけど、もう、忘れないわっ！！老若男女問わずに使えるスーパーサプリメントです。
その中でも、遺伝的肥満にも効果のあると言われるコレウスフォルスコリ、
脂肪燃焼作用の高いL-カルニチンは大注目の成分です。
遺伝的な肥満にも即効!?コレウスフォルスコリ
コレウス・フォルスコリはヒマラヤ周辺の山岳地帯に自生するシソ科の植物です。ヒマラヤの周辺国では薬草として利用されているほか、インドではピクルスとして日常的に食されています。効果としては、コレウスフォルスコリの根に含まれる「フォルスコリン」がアデニル酸シクラーゼやcAMPを刺激して、脂肪分解や代謝をアップさせる効果があります。遺伝的に太りやすい方はアデニル酸シクラーゼやcAMPを刺激するβ3アドレナリン受容体の機能に問題があるため、直接刺激をすることによって遺伝的に太りやすい方でも効果が期待できます。
脂肪を燃やすアミノ酸L-カルニチン
L-カルニチンはアミノ酸の一種です。他のアミノ酸と比べて、数倍の脂肪燃焼作用があると言われています。L-カルニチンは体内でも作られる物質ですが、年齢とともに分泌が減少します。そのため、肥満や新陳代謝にも大きく関わっていると言われています。脂肪燃焼以外にも、疲労回復やスタミナアップにも効果があり、アスリートにも広く利用されています。他のダイエット成分との相性の良い成分としても知られ、相乗効果も期待できる成分です。
ルビス500に配合されている成分
乳糖、サケ白子抽出物、Ｌ−カルニチン酒石酸塩、ＤＨＡ末、ＭＳＭ、アイブライト乾燥エキス、赤ぶどう葉乾燥エキス、アカモク、アガリクス、赤ワインエキス、アグニ乾燥エキス、イワベンケイ根エキス末、ヘマトコッカス抽出物、アップルペクチン、アルガンオイル、アマランサス、アルファルファ、ウコン、ウチワサボテン、梅、エキナセア、延命草、オオバコ、大麦黒麹、オリーブ葉乾燥エキス、オリゴ糖、オレガノ、牡蠣肉エキス、カシス、ガジュツ、カミツレエキス末、カムカム、荷葉エキス末、ガラナエキス末、ガルシニア、カルダモン、寒天、キノコキトサン、キャラメルパウダー、キャッツクローエキス末、金時ショウガ、グァーガム分解物、グァバ葉、クランベリー、グリーンオート乾燥エキス、グルコマンナン、グレープフルーツ果汁末、黒酢もろみ末、黒大豆抽出物、クロレラ、鶏卵、月桃葉エキス末、香酢末、紅茶エキス末、高麗人参末、コーヒー、黒糖、コタラヒムエキス末、ゴツコラ、コブラ、小麦胚芽末、コラゲタイト、コレウスフォルスコリ、サイクロデキストリン、ザクロエキス末、サソリ、サラシア、山西老陳酢末、シジミエキス末、シトラスアウランティウム、シナモン、フルーツ抽出物、シャンピニオンエキス、シリマリンエキス末、シルクペプチド、ジンジャー末、スイカ果汁末、スターフルーツ葉エキス末、スッポン、スピルリナ、西洋オトギリソウエキス末、米胚芽抽出物、セントジョーンズワート、ソバ葉エキス末、ターメリック、ダイオウ葉末、タマネギ外皮エキス末、タンポポ根末、チーズパウダー、チオクト酸、チキンエキス、デキストリン、デビルズクロウ、甜茶、トウモロコシデンプン、トウモロコシ毛、トナカイの角、ドライフルーツ（レーズン、グリーンレーズン、クランベリー、パイナップル、プルーン、パパイヤ）、トンカットアリエキス末、難消化性デキストリン、ニームリーフエキス末、ノコギリヤシエキス、黒胡椒抽出物、ハチの子、醗酵黒ニンニク、バターミルクパウダー、ハトムギ若葉、バナナパウダー、バナバ、ビートファイバー、ビーフエキス、ヒハツエキス末、姫マツタケ、プエラリア、フェンネル、豚皮コラーゲン、プラセンタ（豚由来）、プロポリスエキス末、ブルーベリー果汁末、プルーンエキス末、ブロッコリースプラウト、紅花エキス末、紅麹、ペドラウメカエキス末、ボイセンベリー末、ポークエキス、ホップ末、マッシュルーム、マテ茶、マムシ、ミレットエキス、ムイラプアマエキス末、紫イペ、メカブ粉末、メシマコブ、メリッサ葉、メリロート、桃の花粉末、ラズベリー葉乾燥エキス、ラフィノース、卵殻抽出物、レッドクローバー、レモン果汁末、ローズヒップ、鹿角霊芝、ワイルドヤムエキス末、乳酸菌マイクロ熟成エキス、ハトムギエキス末、熊笹エキス末、エゾウコギエキス末、ガラナ末、ローヤルゼリー、フィッシュコラーゲン、アップルファイバー、白いんげん抽出物、マリンアクティブ、夕顔美人粉末、抹茶末、大豆タンパク、ココアパウダー、コンドロイチン、マカ粉末、大豆ペプチド、ビール酵母、ミルクプロテイン、ポリデキストロース、脱脂粉乳、サイリウムハスク末、茶抽出物、アセロラパウダー、コーンスターチ、ブドウ糖、玄米、発芽玄米、アルファ玄米、もちあわ、もろこし、大麦、小豆、大豆、黒ゴマ、ケール、明日葉、大根、にんにく、生姜、ニンジン、ごぼう、カボチャ、キャベツ、セリ、ヨモギ、桑の葉、りんご、パパイヤ、のり、わかめ、こんぶ、しいたけ、霊芝、紅参、じゃがいも、フラクトオリゴ糖、結晶果糖、オールスパイス果実、タピオカ、月桂樹、赤唐辛子、パセリ、セロリ、バジル、生ねぎ、ディル、ローズマリー、タマネギ、トマト、野草醗酵植物酵素、結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、D-リボース、Ｌ−グルタミン酸Ｎａ、イノシトール、塩化カリウム、塩化ｍｇ、海水マルチミネラル、ザクロ抽出物（エラグ酸含有）、カゼインＮａ、レシチン（大豆由来）、カフェイン、カラメル色素、カルボキシメチルセルロースナトリウム、カンゾウ、キチン、クチナシ色素、グルタチオンイースト、鶏冠抽出物、コハク酸、酸化Mg、焼成カルシウム、ステアリン酸Ｃａ、ゼラチン、セレン酵母、ソルビトール、乳酸菌（ラクリス菌、カゼイ菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌、ラブレ菌）、大豆サポニン、テアニン、乳化オリゴ糖、乳酸、乳酸Ｃａ、乳酸Ｎａ、パントテン酸Ｃａ、ビフィズス菌、ピロリン酸第二鉄、ヘム鉄、ホスファシジルセリン、ラクトフェリン（乳由来）、ラベンダーオイル、リコピン、硫酸mg、りんご酸、ローズオイル、トレハロース、甘味料（アスパルテーム：Ｌ−フェニルアラニン化合物、アセルファムＫ、スクラロース、ステビア、エリスリトール、キシリトール）、Ｌ−アラニン、Ｌ−アスパラギン酸、Ｌ−システイン、Ｌ−グリシン、Ｌ−ヒスチジン、Ｌ−リジン、Ｌ−メチオニン、Ｌ−フェニルアラニン、Ｌ−プロリン、Ｌ−セリン、Ｌ−スレオニン、Ｌ−トリプトファン、Ｌ−チロシン、ショ糖エステル、Ｌ−バリン、Ｌ−ロイシン、Ｌ−イソロイシン、Ｌ−グルタミン、Ｌ−アルギニン、クエン酸、ドロマイト、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＥ、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、葉酸、ビタミンＢ１２、ビタミンＡ、ビタミンＤ３
飲み方
１日５粒を目安に、水またはぬるま湯で噛まずにお召し上がりください。
だそうです。
４０００円くらいなら、試してみて損はない成分だと思います。
もちろん買いますよ、ねこぴは！
オーガニックファーマシーっなかなか売ってないんですよね。
＠ねこぴは海外出張組にお願いしてGETすることが、多かったです。
伊勢丹で買えばいいんだけど、我が家から伊勢丹ってちょっと不便。
最近知ったんだけど、ネットで買えるのね。びっくり。
今までは輸入代行とかしかないかなーと思ってました。
オーガニックファーマシー ← ここで買えます。
＠ねこぴの最近のお気に入りはコイツです。
毎日暑くってだるいけど、朝の洗顔をこれでするとすっきりさわやかですっ！
<オーガニックファーマシー>ペパーミント フェイシャル ウォッシュ
穏やかなアロエと、オリーブオイルをベースとした先顔料。リフレッシュ効果のあるペパーミントと、リラックス効果のあるユーカリ、鎮静作用のあるラベンダー及び殺菌作用のあるティーツリーが含まれています。界面活性剤が入っていないため、泡立ちのない先顔料です。
申込番号 ： 06071800761 商品コード ：
【内容量】 １００ｍｌ
【ご使用方法】
クレンジングした後に、５プッシュを水で薄めやさしく洗顔します。
帰省の時期が近づいてくると田舎の友人たちからの電話が増える。
化粧品をまとめて買ってきてというヤツ（笑）
最近は田舎で購入できるものも増えたが「オーガニックファーマシー」は手に入らないらしい。
私が愛用しているものがあるので、イギリスのオーガニックコスメ、The Organic Pharmacyはついでに買っていってあげている。重いけどね。
元々香港に行ったとき買っていたのですが、伊勢丹でも買えるようになってうれしいとおもっていたのですが、ある日、どうもアジアでの値段設定がハンパなく高いんじゃないと気づきました。
イギリス国内で£35（約8000円）の商品が日本では12600円とかで売られています。（香港でも日本の値段とそんなに違わなかった気がするんだけど）、数点買うとすっごく損した気分になりますよねー。
そこでオーガニック・ファーマシーのサイトから実は直接オンラインで買えるようなので今回試しにオーダーしてみました。サイトは英語なのでちょっと苦労しましたが国外へも送ってくれるし、送料払っても（3000円弱）とってもお得でしたよー。
残念ながら配送区域外の国もあるみたいですけど、日本は今のところ送ってもらえます（ただ代理店があるので、今後どうなるかわかりませんね。そしたらまた違う方法を考えなければ…）
オーダーしてから約1週間〜10日で届きます。
英語さえちゃんと読めば、とてもお手軽だと思います。英語もそんなに難解ではないので、頑張ってみてはいかがですか？
ライフスタイルは変えずに、ただ「聞き流す」だけ
これが確実に英語が身につく方法！ 
海外通販のために勉強してみる？英会話がでいれば海外旅行でも買い物楽だし…。
もう香港、その他から（化粧品って小瓶ばかりで割れ物じゃない？）気を使って持って帰る必要もないし、田舎の友達のために東京から運ばなくてもいいかなーと考えると私個人としてはすっごいお得だわーと思います。
あーこんな簡単ならもっと早くから知って利用しておけば良かったおー。ちょっと、英語っていうのがＴＲＹしなかった理由なんだけどね。
あ、でも夏休みにイギリスに行く予定のある人はこちらへ行ってみることをおすすめします。
Organic Pharmacy
オーガニック・ファーマシー
住所：396 Kings Road,London,SW10 0LN
商品：自分専用化粧品＆エステ
添加物、保存料など一切使用しないオーガニック成分にこだわったオリジナル・コスメが60種類以上も揃っている薬局。
オリジナル商品は全て手作りで、ローズやラベンダーなども香りが濃厚で効用も強いとされる時期に摘んだ物を使用するという徹底ぶりです。
こちらでは、既製品と同じ値段で自分専用のコスメがその場で作ってもらえます。
さらに、薬局内にはエステサロンも併設されていて、
出来立てのコスメをすぐに試すこともできます。
私は今年は日本にいるんですが、イギリスへ行く人は、コースに入れてみてもいいと思いますよぉー。いいなー、私も旅行行きたいなぁー。
脂肪燃焼野菜スープダイエットとは？
7日間脂肪燃焼ダイエット”とは、野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められたメニューを食べるというダイエット法で、出所不明であることと設計がシンプルである点において、時折ブームになる口コミ・怪文書系ダイエット法の一つのようです。
＠ねこぴ、こんなダイエットを思い出しました。春になった太っていた＠ねこぴ。ちょっと気合でダイエットしないと着る服が、ない…。
材料（約８皿分）
キャベツ半玉 約100円 ・ たまねぎ大3個 約100円
ピーマン1個 約20円 ・ セロリ大1本 約50円
ホールトマト１缶 約100円 ・ チキンスープの素１個
合計 約370円 （1皿あたり約46円）
調味料は金額にいれてません。ご家庭に常時あるもので調味してください。
で、このダイエットですが、このスープを７日間、毎日食べると（食べれば食べるほど）脂肪の燃焼をたすけるのに効果的だそうです。
毎日食べると味に飽きがでてくると思いますので、塩・こしょう・カレーパウダー・チリペッパー・唐辛子・など香辛料や調味料を加え、アレンジすると食べやすくなります。
【作り方】
１．野菜を食べやすい大きさに切って鍋にいれます。
２・その鍋にホールトマト1缶とスープの素1個をいれ、材料がひたるくらいの水を加えます。
３．野菜がやわらかくなるまで煮たらできあがりです。
【禁止事項】
１．お酒は飲まない（脂肪燃焼ができないためです。もし飲んでしまっている場合は24時間たってからはじめましょう）
２．飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみ（炭酸飲料はのめません）
３．揚げ物・パン・小麦粉を使った食品は食べない
４．砂糖・甘味料はなるべく摂取しない
指示通りおこなえば体質にもよりますが、３〜８キロは減量できるはずで、どうしてもご飯がやめられない方でもスープを摂取して７日間で１．５キロ痩せた事例もあるそうです。
きちんとダイエットしたい方のための効果的な脂肪燃焼スープ摂取方法
本当は下記の指示通りにしないといけないようです。
指示通りおこなえば３キロから８キロは減量の可能性があります。
1日目
バナナ以外のすべてのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料のはいっていない１００％フルーツジュース
２日目
スープと野菜だけの日
野菜はバターや油を使わない調理方法で、煮たり焼いたりして摂取する（スイートコーンやお豆はダメ）
夕食にベイクドポテトを食べても良い（少量のバターOK）
今日はくだものは絶対に禁止
３日目
スープとくだものと野菜の日
好きなだけ食べても良いが、ベイクドポテトは禁止
（もし、指示通りにおこなっていれば、この時点で2〜3キロは減量している可能性は高いです）
４日目
スープとバナナと無脂肪ミルクの日
バナナ３本と無脂肪ミルク（スキムミルク）５００mlを１日の間に摂取する
スープは好きなだけ食べ、水も積極的にとりましょう
（今まではあなたの脂肪が栄養をたくわえていましたが、４日目ともなると体にカリウム・炭水化物・タンパク質・カルシウムが必要になってきます）
５日目
肉とトマトの日
３５０ｇ〜７００ｇ程度の豚肉か鶏肉（煮魚でもOK）と最大６個のトマトをたべる
スープは最低１皿は飲む
６日目
牛肉と野菜の日
牛肉を食べる日（２〜３枚のステーキでもOK）
ベイクドポテトは食べない
スープは最低１皿は飲む
７日目
玄米の日
玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
スープは最低１皿は飲む
朝はビタミンはエステ情報の宝庫ですよねー。今日も遅刻覚悟で画面に見入っちゃいました（笑）
髪にも癒しは必要！髪、地肌が元気になると顔のしわ、はりにも影響があるといわれちゃ見逃せませんねー。
インドネシア方式『クリームスパ』とは
半年間、ＮＯＶスタッフがいろいろ体験してみて
「これだっ！」というものが、
やっと見つかりました。
日本に居ながらリゾート気分が味わえる・・・
”五感をくすぐる癒し”を一度味わってみて下さい。
リンパドレナージュ＆インドネシア方式
アロマオイルとクリームをブレンドしたもので
頭皮・首・肩を丹念にマッサージ。
マッサージによって血行促進し、頭皮から肩まで栄養補給。
癒しの香り
＜アロマ３種類＞
ラベンダー
グレープフルーツ
ミント
髪にも休息を
アロエエキス・アボガドオイルなどナチュラルクリームスパ
Menu LIST
クリームスパ５０分
インドネシア方式のクリームスパ。個室での施術になるので要予約。
5,250円
ヘッドスパ３０分
天然クレイ（泥）を使ったヘッドスパ。頭皮クレンジングに最適です。
2,100円
※カット無しの場合は、シャンプー＆ブロー（2940円)が別途必要となります。
東京の自由が丘にある美容室（ヘアサロン）NoV hair& color design
TEL ０３−５７０１−５７１７
リップエステって知ってますか？
今日テレビ東京の「朝はビタミンでやっていたんですけど、すんごく気持ちよさそうでした。なにより、唇がむくむという事実に愕然。施術後のぷるぷる唇には目を奪われました。
お値段も手ごろなので（２０分３１５０円）試す価値大です。
誰もがうらやむようなプルプルのリップになりたい！
そんな願いを叶えるための画期的なリップケア。
乾燥が気になる時期や、唇の気になる縦ジワ、シミやくすみを取り除き、ふんわりボリュームリップが蘇ります。リップケアの意識が高いヨーロッパでコラーゲン注入に代わる画期的なコスメとして絶大に支持されている 「ラボラトワール メディエコス社」 のコスメを使ったトリートメントを、ぜひご体験ください。
１．ディープクレンジング＋リペア
縦ジワ、ヒビ割などの原因である古い角質を無理なく取り除きます。深部に栄養を与えダメージを回復します。
２．保湿
唇の細胞を活性化し、コラーゲンの生成を助けます。唇にボリュームが出てプルプルした感触に。
３．リップパック
リフトアップジェルの美容液で唇にハリと弾力を取り戻し、口紅のにじみをふせぎます。
唇は、皮脂・汗腺がないため、皮脂膜ができません。
そのため、水分が蒸発しやすくなり、カサツキやアレなどのダメージを受けやすくなります。
唇は、皮膚の構造が粘膜に近い。全体が薄く、唇のや細胞間脂質が少ないため、水分を保持できないので、しぼんだハリのない唇になりがちです。
一般的な皮膚の6分の1〜10分の1 唇は、メラニン色素がきわめて少ない。
紫外線を防止できず、ダメージを直接受けるため、くすんだりムラになったりしがちです。そのためUVA・UVB対策が必要です。
唇は、皮膚が薄く、透明度が高い。
肌の内部の色調が表に出やすく、それがくすみやムラに見えがちです。
唇は、角質層が未発達である。
一般的な肌に比べ、ターンオーバーが早いため（6〜7日周期）、皮膚がぼろぼろとめくれ、縦ジワになりやすいといえます。
唇はとってもデリケート。
だからこそ、スペシャルなケアが必要です。
REV-OWNで行うリップケア 「リップセダクション3D」 には、メイクのポイントは唇であると考えるフランスをはじめとするヨーロッパで絶大な支持を集めている、リップケアのトップメーカー「ラボラトワール メディエコス社」の製品を使用しています。
リップセダクション 3D シリーズ
ジェルコントゥール フォルス 2 15ml 5,880円 （税込）
スティック ヴォリマテュール 4ml 2,940円 （税込）
セラム レパラトゥール 9ml 4,935円 （税込)
有楽町西武店REV-OWN HOMME 有楽町西武店
〒100-0006東京都千代田区有楽町2-5-1 有楽町西武ビューティー館4階
【水・木・金】11：30 - 21：00
【土・日・祝】11：00 - 20：30
【月・火】11：30 - 20：30
地下鉄「有楽町駅」 徒歩2分
地下鉄「銀座駅」 徒歩2分
03-3287-1911
忙しくてサロンは行けないって方にはコチラがおすすめです。
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デトックスに効果的だいう岩盤浴。デトックスという言葉に弱い＠ねこぴ。
岩盤浴というのは、北海道の上の国町から産出される「ブラックシリカ」という天然鉱石の上に横になる温浴方法です。普通のサウナとは違って蒸気を使わず、低温でじっくり蒸す感じなので息苦しさも少なく、サウナが苦手な方にも利用しやすいようです。もちろん個人差はあるでしょうけど。
ブラックシリカの効用は「遠赤外線」と「マイナスイオン」。
遠赤外線の温熱効果は、対象を均一に温めてくれるのが特徴です。
熱が身体の芯まで届くので、身体の中でも最も代謝が高い肝臓を温めてくれます。
また、身体が均一に温まると、自律神経やホルモン系が活動しやすくなり、ますます新陳代謝が活発になります。遠赤外線が持つもう一つの優れた作用は「共鳴振動」。血液や汗の水分を揺すって粒にすることでさらさら流れやすくさせる上に、皮脂腺の分泌機能をさかんにします。
マイナスイオンは鉄を活性化させ、酸素との結合力を強くする働きがあります。赤血球と酸素を結び付けることにより、身体中の組織により多くの酸素を運び、身体の酸欠状態を解消するのです。皮脂の酸化も予防することにより、皮脂腺のつまりが改善。新しい皮脂がどんどん皮膚面に放出されるようになります。また、界面活性作用により水の粒子を細かくするため、遠赤外線効果とダブルで血液や汗を細かくし、さらにさらさらにしてくれるのです。
遠赤外線とマイナスイオンによって血液や汗をさらさらにし、新陳代謝をよくしてくれる岩盤浴には、汗腺からと皮脂腺からの二つの排出効果が認められています。特に皮脂腺は皮脂（脂肪）の唯一の排出器官。体内に取り入れられてしまった有害金属は脂肪に吸着する傾向があるため、皮脂を排出すれば、それにくっついた有害金属も排出できるということなのです。
個人的な感想では、汗がどばっと出る！につきます。寝転がってるだけでこんなに
出るっていうのが嬉しいです。
岩盤浴の入浴方法
まず、岩盤の上にバスタオルを敷いて横になり、15分から20分ほど入浴。
5分から10分ほど休憩。これを1クールとし、2〜3クール繰り返します。
仰向けの後はうつぶせになるなど、交互に体位を変えると効果的です。
できるだけゆったりとした呼吸で、脳波にアルファ波が出るようにすると、
自律神経の温熱効果がより高まるそうです。
気をつけなければならないのは、充分な水分補給です。
短い時間で大量の発汗を促すので、入浴前と休憩中、入浴後には
必ずミネラルウォーターを飲んでください。
トータルで500ミリリットル〜800ミリリットルは必要です。
一気に飲むのではなく、少しずつ、こまめな水分補給がよいでしょう。
入浴後のシャワーは避けたほうがより効果的です。
岩盤浴によって排出される汗はさらさらで水に近い汗になっています。
この汗が皮膚の保湿性を保ち、また排出された新しい皮脂が健康な皮脂膜を作り、
皮膚の潤いを保ってくれるのです。
「シャワーで洗い流さないと、排出された有害金属が肌に悪いのではないか」とも
思われますが、有害金属は体内で酵素や脂肪と結合することによって悪影響を及ぼす
のであり、皮膚の表面上ではほとんど悪影響はありません。
それよりも肌にとっては、さらさらの汗と酸化されていない新鮮な皮脂による
天然の良質な保湿剤の効果の方が大きいのです。
ただ、あまりに大量の汗をそのままにしておくと冷えてしまうので
、その場合は軽く拭き取る程度にとどめ、あとは自然乾燥するのが理想です。
大量の汗だよー、気になるよーって方は（岩盤浴で出る汗からは基本的に匂いは出ませんが）肌ではなく衣類にスプレーするタイプの消臭剤の利用をオススメです。
ロハスな暮しをするために副業を考えるなら！
今朝、会社に行く前に「朝はビタミン」を見ていたら、新しいデトックス法をやっていました。
やっぱり身体に毒素はためちゃいけないよねー。デトックス好きのねこぴは時間ギリギリまで見ちゃいました！
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