この本読んだら、すごくよくわかって。眠いのに毎晩頑張って読んでいます。 中国医学の知恵とアロマセラピーを融合させた「中医アロマ」。イギリスで生まれた民間療法の一つで、日本でも若い女性を中心に関心が高まっている。医師不足など医療崩壊がいわれる中、予防医学として中医アロマを学ぶことで、自分や家族の健康維持に利用したいとの思いもあるようだ。
なんて記事もみたんですが、結構、人気が高まっているみたい。
中医学の基本的な考え方である「陰陽五行学説」というのがあります。
陰陽は世の中のものすべてが、女と男、夜と昼のように「陰」と「陽」に分けられるという考え方なのですが、五行は自然界にあるすべてのものを「木（肝）」「火（心）」「土（脾）」「金（肺）」「水（腎）」の５つに分類されています。
これらが互いに関連し合い、バランスが保たれているとする考え方が中医学、東洋医学のベースなんです。
これに、アロマテラピーが融合した中医アロマ。陰陽五行学説に基ついてアロマセラピー用の精油を選んで、経絡に沿って塗りこむとすごく効くことを実感したらおもしろくなっちゃって。
自分の身体のケアが自分で出来るっていうのは、やっぱり嬉しいなと思います。
アロマの世界も深いし、東洋医学も深いので、長く続けて学びたいなーと思っています。
興味のある方はこちらの処方から試してみてはどうでしょうか。
＜中医アロマの施術例＞
【ひき始めに寒気のする風邪】
精油：ティートリーやユーカリグロブルス（体を温める作用があります）
マッサージ部位：手、腕
漢方薬：葛根湯（汗が出ないとき）、桂枝湯（汗が出るとき）
【のどの痛みや頭が熱っぽい風邪】
精油：ラベンダーやペパーミント（体を冷やす作用がある）
マッサージ部位：手、腕
漢方薬：天津感冒片
【月経痛、血虚（体内の血液が不足しがちなタイプ）】
精油：ラベンダーやゼラニウム（増血作用を高める作用がある）
マッサージ部位：脚裏、おなか
漢方薬：婦宝当帰膠（貧血傾向の人に）
【月経痛、気虚・陽虚（エネルギー不足タイプ）】
精油：ジンジャーやローズマリー（冷えを抑えて気力をアップさせる作用がある）
マッサージ部位：脚裏、おなか
漢方薬：参茸補血丸（足腰がだるい人に）
（『中医アロマセラピー家庭の医学書』から）
超簡単で美味しかったです。
レシピを書くのも恥ずかしいほど簡単でした。
・沸騰したお湯にコンソメスープの素を入れる（お好みのメーカーのものでね）
・その中に、皮をむいた玉ねぎを丸ごと１玉入れ、一時間煮込む。（圧力鍋なら時間短縮できますよ。）
・仕上げにパン粉を振りかけます。（お好みでパセリと粉チーズをふっても美味しいです）
玉ねぎは疲労回復にもなるといわれていますし、デトックス作用もあるといわれています。丸ごと一個食べられる上に、スープに溶けた成分も摂取できるので、これからねこぴの定番レシピになると思います。
簡単でおいしいので、ぜひお試しくださいね。
お試しかっで今週も「野菜料理で１週間」っていうのやってましたが、レシピは有料公開なんです。携帯サイトのみ。なんかせこいよね。パソコンの公式サイトで公開してもいいと思うんだけど…。
野菜スープで痩せるってダイエットもありますよねー。
そろそろ身体のラインも気になる季節ですし、試してみましょうか。
ダイエットスープについてはこちらでどうぞ。
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以前、季節性インフルエンザのことを別のブログで書いたのですが、ここには書いてなかったわと思いアップしてみました。
インフルエンザ対策として予防接種は家族で接種しています。
病院によって接種料金もまちまちですが、私が行った病院は２０００円／回でした。
接種はしても、やはり罹患してしまうこともありますね。
接種していれば軽く済みますし病院へ行って、４８時間以内に飲めば効くと
いうお薬(ウイルスを抑える薬）を処方してもらえば楽にはなります。
でも、かからないに、こしたことはないですよね。
インフルエンザ
・３８℃以上の熱が急に出て、１晩経っても下がらない。
・鼻、喉の痛みのほかに関節が痛むなどの全身症状がある。
って感じでほんとに辛いですよね。大人でも我慢するのが大変だから
子供にはなるべく経験させたくないなーと思います。
エキナセア(エチナセア＝紫バレン菊)はキク科ムラサキバレンギク属。北米草原地帯に自生し、ビンクから紫色の花をつけます。極めて役に立つハーブとして先住民の日常生活に密着して使われてきたハーブです。
(毒性が無く、免疫賦活作用があることで、エイズ治療薬としても注目されています。)
もともと、ハーブの勉強をしていた頃から知っていたハーブなのですが
エキナセアというハーブがあります。抗菌作用に優れていて欧米では
風邪のひき始めに飲むサプリとして定着しています。
エキナセアの働き
・抗バクテリア、抗ウィルス、抗菌作用
・免疫刺激、伝統的に免疫システムの強化
・上呼吸器系のウィルス性の感染に
・膀胱炎や尿道炎にもよい
私も昨年はカプセルに入ったものを飲んでいましたが、今年はスプレータイプを使う予定です。
ある歌手の方が愛用していて喉が「ちょっと変」という時にスプレーするといいそうです。喉の健康を気遣う方に「エキナセア＆プロポリススプレー 」 いうスプレーを今は使っています。私も喉が丈夫ではないことに加え、軽い喘息を持っているので、風邪を引かないように結構気を使っています。
人ごみには、かならずマスクを持参です。手作りマスクなので売り切れの心配もありません。
エキナセアはいろいろな形状で売っていますが、自分の取りやすい形で
とればいいのかなと思います。
友人の中には１年中お茶として飲んでる人もいます。
アメリカ先住民が体調管理に利用してきたハーブがサプリに!エキナセア 100粒も飲みやすくてオススメです。やっぱり、自分自身の抵抗力を高めてかからないのが一番だと思いますしね。
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季節性のインフルエンザと同等と言われても、やっぱりなんとなく怖いです。
マスクが売り切れというニュースを目にするたび、作ればいいのに…と思ってしまいます。
日本全国、いえ、世界中で使い捨てマスクが膨大に消費されているんでしょうねー。ネットショップでも売り切ればかりでマスクが買えないということでびっくりしています。
そういえば、ここ数日、以前書いた手作りマスクの日記にアクセスが増えています。ありがとうございます。なにより嬉しいのは、手作りでマスクを作ろうって思ってる人がたくさんいるってことです。
使い捨てのマスクは便利だけど、やっぱり資源を浪費するのは心が痛みます。
手作りのマスクで最近気づいたことがあって、お知らせしようと思います。
私はオーガニックガーゼを使うことが多いんですが、買ってきた生地を一度洗ってからマスクを作るとすごくいい感じなんです。
ガーゼって洗濯するとやっぱり若干縮んだりよれたりするんですよ。一度洗ってこたこたって感じになったのを、そのまま形にしていくと、マスクにしてから洗濯しても、あまり型崩れもしないんですよ。ぜひ試してみてくださいね。
それと、使い捨てマスクって最近ウイルスを吸着するなど高性能なものもおおいですよね。
手作りマスクにも、こういうものを使うと高性能マスクになっちゃうっていうのがありますよ。あてるだけで普通のマスクがゼオライトマスクに変身マスク用口あてシート（10枚入り）ガイアコ... 手作りのマスクに挟んで使うものです。
あてるだけで普通のマスクがゼオライトマスクに変身するマスク用口あてシート（10枚入り）でガイアコット不織布使用しているそうです。
ゼオライトは多数のミクロボーラス（微細孔）を有する結晶性鉱物で優れたガス吸着性能があります本来パウダー状であるぜオライトの優れた機能を発現させる為独自の先端技術を生かし繊維内部でデオライトを合成コットン繊維とデオライトのハイブリッドシートを開発しました。
って説明でした。
新型インフルエンザ、早く収束するといいなーと思います。マスクが買えないって悩んでる人がいたら、ぜひ手作りマスクに挑戦してみてくださいね。
それでも、使い捨てマスクも備えておきたいって人に…。今なら在庫あります。
追記：やはり注文が集中したのでしょうか。現在は６月上旬出荷だそうです。
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コットンに除光液をつけて、爪を拭く。
自宅でケアする場合はこうでしょ？
除光液ってにおいがツーンとするものが多いですよね。
私はあれが苦手なんです。アセトンっていう成分なんですけどね。
ゆうべ、画期的な除光液を発見したんです。
除光液っていうかクリームなんですよ。
ネイルのクレンジングクリームです。すごいよね。
だって
適量、爪に塗って１０秒おく。
マッサージの要領でクルクルなじませる。
マニュキュアが浮いてきたら、水で流す。
すると、なんとスッキリ落ちているんです。もちろん肌うつりもありません。しかも爪がしっとり潤って、つややかーになりました。
ってことは、いつも使うコットンもいらないわけです。
環境にもやさしいじゃないですか。
エコな上に便利！ロハスな暮しを目指す人にはぴったりですよね。
今なら１２６０円が税込み４９８円（送料別）です。売り切れる前に即買いをおすすめします。この単価はこのお店だけでしたよ。
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先日、前田京子さんの「シンプルスキンケア」という本を読みました。
健康な肌とは水分と油分（皮脂成分）が十分足りた状態のことを言うんだと前田さんは書いていました。
なるほどー。
皮脂成分は数種類あるわけなんですが、その人の肌トラブルによって、不足している皮脂成分は違ってくるんですね。
自分にあった上質な食用オイルを選べば、おいしく食べれて、スキンケアにも使えちゃうなんて、おいしいお話ではないですか？ロハスな暮しを目指す人ならやはりここはトライしてみたいですよね。
スキンケアに使うオイルの量は米粒大で１～２滴です。これは経済的（笑）
肌にもお財布にもやさしいスキンケア。やってみる価値はありそうです。
肌は人それぞれですし、オイルもいろいろあるので、いきなりお顔は心配なので半日くらい腕の内側につけて様子をみてから試しましょうね。
使えるオイルの紹介です。
オリーブオイル
皮脂の保湿成分「スクワレン」が豊富に含まれていることが最大の特徴です。またオレイン酸（肌を潤す脂肪酸）を７２．８％も含むので、最も保湿力の高いオイルといえるでしょう。食用のものを選ぶなら「エキストラバージンオイル」がオススメです。化粧用で販売されているものは食用のものに比べると保湿力と使い心地が軽くなっています。冷暗所保管で開封後６～7ヶ月で使い切りましょう。
マカデミアンナッツオイル
アンチエイジングが気になる人にはこれです。新しい皮膚細胞が生まれるときに欠かせない材料といわれる脂肪酸「パルミトレイン酸」を含みます。そのためこのオイルはしわやしみにも効果的です。小さじ４分の１をお風呂に混ぜいれてバスオイルとして使うこともできます。食用オイルを選ぶときは、生の実を圧縮した製法のものがいいでしょう。ただ、独特の香りがあるので気になる人はアロマテラピー用のオイルがオススメです。冷暗所保管で開封後６～7ヶ月で使い切りましょう。
あと何種類かあるので、続きは次回の「ロハスな暮しをするために」で…。
]]>娘も大きくなり、我が家のドライヤーはフル活躍の今日このごろ…。
パパと娘、そして私。毎日使うドライヤーですが、結構な電気の消費量です。
電気代の節約も主婦としては重要。ロハスを目指すねこぴ的に、そしてなによりエコロジーは気になります。
そこで購入したのがマイクロファイバー吸水キャップ マイクロファイバー吸水キャップ（2色組） です。
シャンプーして。タオルドライしてからこれをかぶる。身体をふいて歯磨きなんかしているうちに、ぐんぐん水分を吸い取ってくれる優れものでした。
で、ドライヤーをかける。
おお、いままでより確実に５分、いや８分くらい短い時間で乾く。
娘の長い髪もあっというまにさらさらになり、びっくり。
これって髪にもやさしいよねー。電気代も助かる。地球にもやさしい。
朝の忙しい時間も助かる。
洗っても効果は続くってのもうれしい。こういう小さなエコも大切だと思います。
これはロハスな暮し的にも、いい買い物でした。みなさんもぜひ…。
]]>最近の日本の政治にマジ不安を感じているます。
漢字が読めないエライ人、それをそのままにしておくエライ人々、世界から見ればなんてアホな国なんだろうと思われてるんじゃないかと…。
お酒で失敗した人まで登場しちゃって、日本の政治はどうなっちゃうでしょうね。
ちょっと恥ずかしいなー、いや、かなり恥ずかしいよね。
世界に恥をさらしてしまって…と思いますが、それよりなにより、私たちの暮らしはどうなるのよーという思いでいっぱいです。
自分の暮しを守れるのは自分だけってことですね。年金も破綻するなんて試算が出たそうで。もう本業、副業どちらもせっせと働こうと気持ちを引き締めましたよ。
ロハスな暮しをしたいと思い、いろいろ実践しているわけですが、地球に優しいロハスな生活って思った以上にお金がかかります。
そう思っているのはねこぴだけではないようで、最近、ねこぴのこのロハスな暮しをするためにのブログ、副業やアフィリエイトのページにご訪問くださる方がとても増えました。本当にありがとうございます。みなさんがロハスな暮しをするためにお役に立てているのならうれしいです。
お金を生むということでＦＸやら競馬、ロト６などいろいろトライはしていますが、ねこぴの中ではコツコツ稼ぎを出してくれているのは、やっぱりアフィリエイトです。
世の中ではアフィリエイトで稼ぐのは難しいとかもう時代遅れだとか言う方々もいらっしゃいますが、現に成果は上がっているので、ねこぴはやり方に問題があるんじゃない？と思っています。
たしかに、ばーんと稼ぐのはいきなり初心者がやってもねー、無理ですよ。
ねこぴだって月５万円稼ぐのにどれだけかかったことか、ハーっ。ずいぶんと情報商材も買いましたよ。結局はコレに戻って原点からコツコツやるのが一番と気づいてきっちりやり始めたらきっちり成果が付いてきてるんです。
だからね、こんな人たちには一度見てもらいたいなーと思って再度紹介しようと思いました。
●毎月のお小遣いをなんとか増やしたいと思っている方
●お給料以外の副収入が欲しい方
●過去にアフィリエイトで儲からなかった方、あるいは挫折した方
●将来に不安を感じているサラリーマンやＯＬの方
●毎日の空いた時間を有効に使いたい人 毎月の生活にあと少し余裕を持たせたい！！そんな方にこそ是非実践して欲しいノウハウです。
スローリッチスタイル ふふふ、こんな生活いいですよー。
インターネットを使ったアフィリエイトなら時間、場所を選ばず、１万、３万、５万円と小さな金額からドンドン増やしていくことは十分可能なのです。
頑張れば収入はついてくるようになります。あきらめない、くじけない、気持ちが大事だなーとねこぴは思います。
スタートはみんな同じです。
年齢、学歴、能力は関係なく、どんな成功者であっても、はじめはまったくのゼロから始めています。
ここで、自分には無理だーなんて思わないでくださいね。ねこぴなんて最初ブログの作り方すら満足に出来なかったんですから。
例えいま、どんな初心者であったとしても出来ない理由は、どこにもありません。 正しい方法で、１つ１つ順番良くやれば必ず稼ぐことが出来ます。
たとえ時間はかかっても。やっぱり働きながら主婦なんてやっていると使える時間は制約されますもん。いまだって、子供とだんなさんが寝静まった真夜中に書いているんですよー。
だから、ねこぴは人より稼ぐまで時間かかりましたし、額も少しずつでしたよ。
でも継続は力なりです。今は成果が上がってきてるんですもん。
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やっぱり将来を見据えると財布のひもも固くなりますよね。
お気に入りのスニーカーも上はまだまだきれいなのに靴底が磨り減って捨てちゃうってありますよね。スニーカー用の補修剤はまだ見かけたことがないので、泣く泣く処分しています。
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政治も期待できそうにないよね。あーあ…。
とためいきばかりの毎日を送っても仕方ないですよね。
国民は自分自身でなんとかするしかないような日本っ！
のんきな主婦もそろそろ本気モードになろうじゃないですか。
ＦＸとかってあまたありますが、やっぱり比較してみないとね。
少しずつでも儲かっていくならばやりたいのがＦＸ。
でも、少しの利益は手数料払ったらありゃりゃーってなりかねません。すこしでも安いところと取引したいですよね。
ここは驚き！業界最低水準の手数料体系をご提供！ っていうんだからとりあえず見てみましょう。
ね、たしかに安いんですよ。
クリック証券聞いたことはあると思いますが、最近よく電車の中吊り広告に出ています。
見てみる価値はありそうです。
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オーガニックファーマシー キャロットバタークレンザー７０ｍｌ
オーガニックファーマシー ローズフェィシャルスリッツ１００ｍｌ
オーガニックファーマシー ハーバルトナー１００ｍｌ
オーガニックファーマシー アンティオキシダントフェイスジェェル３０ｍｌ
オーガニックファーマシー アンティオキシダントフェイスファーミングシーラム３０ｍｌ
オーガニックファーマシー ダブルローズリジュヴェネーティングクリーム５０ｍｌ
オーガニックファーマシー ダブルローズウルトラクリーム５０ｍｌ
オーガニックファーマシー アンティオキシダントフェイスクリーム５０ｍｌ
オーガニックファーマシー コラーゲンブーストマスク５０ｍｌ
オーガニックファーマシー エクスプレッショントリートメント１０ｍｌ
オーガニックファーマシー セルラープロテクションサンクリームSPF２５ １００ｍｌ
オーガニックファーマシー ローズバスオイル１００ｍｌ
オーガニックファーマシー ジャスミンバスオイル１００ｍｌ
しみ シワ たるみ くすみ はり 毛穴 アンチエイジング 美肌 若返り]]>
前にも書いたかもしれませんが、あなた名義の、あなたが自分で開設する証券会社口座で「運用口座契約」を行い、その口座の中で自動的に現金が増え続けるという『見る必要がない』『触る必要がない』システムです。えー、うそーと思うかもしれませんがパソコンの電源を付ける必要もありません。だまされるんじゃないと思うかもしれませんが、とりあえず見てください。
会社名から担当者まで実名写真入で乗ってますしFXCM公認ってのってるし信用できると思います。アメリカ発人工頭脳搭載！ハイパフォーマンストレード・トリプルSアルゴリズムトレードがあれば、あなたが仕事で忙しい時でも、寝ている時でさえも２４時間あなたの変わりに現金を増やし続けてくれます。
これなら初心者でも知識に自身がなくても、忙しいからとしり込みしている人も大丈夫ですね。
むしろ、あなたは何もする必要がないので少し退屈かもしれません。
でも、どうしても自分でトレードもしていたいんだ！という人もいると思います。そんなときは、お手元にお持ちの投資資金のうち、ご自分で振り分ける割合を決めて「何もしないトレード」と「自分で頑張るトレード」を両立させてもてはいかがでしょうか？
私宛に届いた㈱メガリスの社長さんからのメールを載せておきますね。
はじめまして！
株式会社メガリスの綿貫昌宏と申します。
この場を借りまして、
急ではありますが【限定のご案内】がございます。
「資産運用に興味がありますか？」
ＹＥＳ！の方は、
こちらをご覧ください。
アメリカ最大手証券会社のＦＸＣＭ
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アメリカ最大手システムトレード会社のＩＰＡＭ
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只今、ご縁の中で「先行特別公開」をしていますので、
どうぞ、ご覧ください。
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36,800円で分割払い有りでしたよ。
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２月２日で第一期発売は終了しました。間に合いましたか？
興味深い実践記を見つけたので、興味のある方はごらんください。
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